डिहाइड्रेशन - खीरे में इलेक्ट्रोलाइट्स की अच्छी मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है।
आंखों के लिये - खीरे में विटामिन-ए भरपूर मात्रा में होता है जिससे आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है।
मोटापा कम करने - खीरे में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है जो आपके वजन को कम करने में मददगार हो सकता है।
पाचन के लिये - खीरे में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है, जिससे खाना आसानी से पच जाता है। इससे पेट संबंधी समस्याएं भी दूर होती है।
त्वचा के लिये फायदेमंद - खीरे में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होता है, जो त्वचा को चमकदार बनाये रखता है।